Ăn Gì Cho Da Mặt Đẹp Trắng Hồng - Bạn Không Nên Bỏ Qua

Làm sao để có một làn da mặt đẹp là câu hỏi xuất hiện nhiều nhất trong suy của các chị em. Bởi để giữ được một làn da căng bóng, mịn màng và không có các dấu hiệu lão hoá như thâm, nám, nếp nhăn, tối màu,... là điều không hề dễ dàng.
 

Bên cạnh việc chăm sóc da bằng những sản phẩm lành tính như: Sử dụng mặt bạn thiên nhiên, dùng các loại mỹ phẩm có tính cấp ẩm cao,... Thì việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm hợp lý là điều vô cùng quan trọng. Thông qua phạm vi bài viết hôm nay, chuyên mục tin tức làm đẹp của Thẩm mỹ Thẩm Mỹ Việt Nam sẽ chỉ ra cho bạn đọc ăn gì cho da mặt đẹp nhé!.
 

Ăn gì cho da mặt đẹp và luôn căng tràn sức sống

Nếu bạn nghĩ rằng chăm da bằng cách “bôi” các loại mỹ phẩm như kem dưỡng da, kem chống nắng, mặt nạ, và cả đủ thứ linh tinh khác để có 1 làn da đẹp, thì điều này là hoàn toàn chưa đủ.

Bởi nếu chỉ chăm sóc da từ bên ngoài mà bỏ mất những yếu tố bên trong là một thiếu sót lớn. Một số khách hàng thân thiết tại Thẩm mỹ Thẩm Mỹ Việt Nam đã chia sẻ, họ thường quan tâm đến chế độ ăn uống hằng ngày, lựa chọn những thực phẩm tốt nhất cho da, nạp vào từ bên trong. 

Quả thực, điều này hoàn toàn hợp lý. Vậy nên, thay vì hằng ngày chúng ta truy tìm những loại mỹ phẩm phù hợp cho da, đắt tiền. Ngay từ hôm nay, hãy bắt tay vào việc tìm hiểu nên “Ăn gì cho da mặt đẹp”.

Mỗi ngày, trong suy nghĩ của bạn luôn tồn tại câu hỏi “Ăn gì cho da mặt đẹp”. Tức ngay từ giây phút đó, bạn đã có kế hoạch thay đổi bản thân, cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết. Hãy ưu tiên lựa chọn các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin và khoáng chất. Từ đó, hỗ trợ các tế bào da tăng sinh collagen, củng cố hàng rào bảo vệ các tác nhân gây ra quá trình oxy hóa. 

Thực phẩm tốt cho da, bạn không nên bỏ qua

• Cá hồi

Bắt đầu một chủ đề về làm đẹp từ bên trong, không thể không nhắc đến một nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp da trở nên mịn màng và rạng rỡ. "Ăn gì cho da mặt đẹp" không chỉ là một câu hỏi phổ biến mà còn là chìa khóa giữ cho làn da luôn tươi tắn. Trong danh sách những thực phẩm tốt cho sức khỏe da, cá hồi nổi bật như một nguồn dưỡng chất quý giá không thể bỏ qua.
 

Vì nó không chỉ là một nguồn chất béo tốt mà còn là nguồn protein quan trọng cho cả cơ thể và làn da. Điểm đặc biệt của cá hồi là chứa nhiều loại vitamin như B12, B3, D, cùng với sắt và kẽm.
 

Omega 3 và Omega 6 không chỉ là những axit béo có lợi cho cơ thể, mà còn có tác dụng giảm tình trạng khô da, giữ ẩm và cung cấp chất dầu tự nhiên trên da. Đặc biệt, hoạt chất Omega 3 và Omega 6 giúp cải thiện đáng kể tình trạng viêm sưng đối với da mụn và dị ứng, mà không làm bít tắc lỗ chân lông trên da.
 

Trong đó còn có 2 loại Vitamin D và vitamin B3 không chỉ là những chất phòng chống ung thư da mà còn hỗ trợ giữ nước cho làn da. Ngoài cá hồi, các loại cá như cá thu, cá ngừ, cá mòi, và cá trích cũng mang lại tác dụng tương tự cho da và cơ thể.
 

• Đậu nành

Khám phá bí mật của làn da tươi trẻ và rạng rỡ, không còn là một nhiệm vụ khó khăn nếu bạn biết cách lựa chọn thực phẩm phù hợp. "Ăn gì cho da mặt đẹp" đã trở thành một câu hỏi được nhiều người quan tâm, và trong danh sách những loại thực phẩm hữu ích, đậu nành nổi bật như một nguồn dưỡng chất giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da mềm mại.
 

Với hàm lượng Omega 3 cao, đậu nành không chỉ kích thích tăng sinh collagen cho làn da mềm mại mà còn mang lại nguồn năng lượng từ thực phẩm thực vật. Điều đặc biệt, Omega 3 từ đậu nành không chỉ dễ hấp thụ mà còn giảm thiểu rủi ro dị ứng. 
 

Xem thêm: 6 lợi ích ấn tượng của hạt đậu nành
 

Thử thêm đậu nành vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn và khám phá cách biến tấu nó thành những món ngon. Từ đậu phụ, váng đậu, sữa đậu, giá đậu nành đến việc ép đậu nành thành dầu ăn cho việc nấu nướng, có nhiều cách sáng tạo để thưởng thức đậu nành. Đây không chỉ là cách đơn giản mà còn là cách hiệu quả để bổ sung chất dinh dưỡng cho làn da, là sự kết hợp tuyệt vời giữa sự ngon miệng và lợi ích cho sức khỏe của bạn.
 

• Hạt chia

Nếu bạn đang tìm kiếm một lối sống lành mạnh để chăm sóc làn da, thì câu hỏi "Ăn gì cho da mặt đẹp" nên được xem xét đặc biệt. Trong đám đông những thực phẩm hữu ích, hạt chia trở thành một điểm nhấn không thể phủ nhận, mang theo những lợi ích vô cùng quan trọng cho làn da của bạn.
 

Trong hạt chia có nguồn axit béo có chứa Omega-3 nhiều đáng kể rất tốt cho làn da của bạn. Điều đặc biệt hạt chia được các bác sĩ/ chuyên gia sức khỏe đánh giá cao vì vai trò làm đẹp da. Bạn có thể thưởng thức chúng bằng cách rải hạt chia lên sữa chua, salad, ngũ cốc, hoặc trộn vào bột làm bánh để thêm hương vị ngon miệng.
 

• Cà chua

Trong hành trình tìm kiếm sự hoàn hảo cho làn da mặt, câu hỏi "Ăn gì cho da mặt đẹp" nổi lên như một phần quan trọng của chế độ chăm sóc cá nhân. Một giải pháp đơn giản và hiệu quả đến từ những trái cà chua, không chỉ là một nguồn vitamin C quan trọng mà còn là một chìa khóa để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.
 

 Trong trái cà chua chứa sắc tố Lycopene giúp làn da trở nên trắng hồng tự nhiên và đầy sức sống. Hơn nữa, cà chua là người bảo vệ đáng tin cậy, giúp da chống lại tác động có hại của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, mỗi quả cà chua không chỉ là một phần của bữa ăn mà còn là bí quyết giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên cho làn da tại Thẩm Mỹ Việt Nam.
 

Nghiên cứu của các chuyên da dinh dưỡng được đăng trên Tạp chí Da liễu (Anh) đã xác nhận rằng, việc kết hợp Lycopen từ quả cà chua và dầu oliu giúp ngăn chặn tổn thương ADN gốc cơ thể, và làm giảm các nốt mẩn đỏ trên da một cách hiệu quả. Để tận dụng tối đa lợi ích của lycopen, bạn hãy ưu tiên sử dụng cà chua trong các món ăn thường ngày, bạn có thể biến tấu thành nhiều món ăn từ cà chua như: súp, nước sốt, canh,... Tạo ra những món ăn không chỉ thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe da.
 

Nếu các bạn đã ăn đủ các chất dinh dưỡng nhưng làn da trong vẫn còn thiếu sức sống, vậy thì bạn đã “nhờ” các kỹ thuật, công nghệ tiên tiến tác động vào da, giúp da tăng sinh collagen và mịn màng hơn chưa. Sau đây là kỹ thuật tiên tiến, giúp tác động vào da giúp da lúc nào cũng căng tràn sức sống.

Mesotherapy giúp da tươi trẻ và căng mịn
 

• Mesotherapy là gì?

Trong thời đại ngày nay, câu hỏi "Ăn gì cho da mặt đẹp" trở thành một xu hướng quan trọng trong việc chăm sóc làn da. Tuy nhiên, bên cạnh chế độ dinh dưỡng, phương pháp tiêm Mesotherapy cũng nổi bật là một giải pháp hiệu quả, mang lại sự tươi trẻ và sức sống cho làn da mặt một cách tự nhiên và hiệu quả.
 

Công nghệ Mesotherapy - một giải pháp trẻ hóa da bằng cách tiêm các chất cần thiết cho da như: vitamin, enzyme, hormone và các dưỡng chất được chiết xuất từ thực vật, được sáng tạo vào năm 1952 bởi bác sĩ người Pháp Michel Pistor, với mục đích sáng tạo ban đầu là giảm đau. 
 

Ngày nay, kỹ thuật tiêm mesotherapy đã “mở rộng” nhiều công dụng của tinh chất meso để đạt được các mục tiêu như săn chắc da và loại bỏ mỡ thừa.
 

• Công dụng của mesotherapy

- Trẻ hóa và săn chắc da: Các hoạt chất giúp kích thích sản xuất collagen tự nhiên, giúp làn da, cơ mặt trở nên săn chắc và bóng mượt hơn.

- Làm sáng da và điều trị rối loạn sắc tố: Các dưỡng chất có trong mesotherapy ngăn chặn sự hình thành sắc tố da, hiệu quả trong việc giảm thiểu các đốm tàn nhang, nám, sạm da, và thâm mụn.

- Thon gọn cơ thể: Mesotherapy hỗ trợ làm hủy các tế bào mỡ dư thừa, hỗ trợ quá trình làm tan phần nọng và mỡ thừa, tạo nên cơ thể thon gọn.

- Điều trị Rạn da: Meso có công dụng trong việc làm mờ các vết rạn trên da, đặc biệt hiệu quả đối với rạn da sau sinh hoặc do tăng cân đột ngột.

Đây là phương pháp sử dụng kỹ thuật tiêm vi điểm trên khuôn mặt. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, Thẩm Mỹ Việt Nam khuyến cáo không nên tự thực hiện tại nhà. Khi lựa chọn phương pháp làm đẹp này, hãy tìm hiểu và chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín để đảm bảo nhan sắc của bạn được "giao phó" vào tay bác sĩ/ chuyên gia làm đẹp có kinh nghiệm.
 

Trên đây, Thẩm Mỹ Việt Nam đã giải đáp thắc mắc của bạn về "ăn gì cho da mặt đẹp sáng mịn" mong rằng các bạn sẽ có kết quả hơn cả mong đợi. Hy vọng bài viết này mang lại kiến thức hữu ích về chăm sóc da, giúp da trở nên rạng rỡ và tươi mới. Thẩm mỹ Thẩm Mỹ Việt Nam hiện đang có nhiều ưu đãi, hãy ghé thăm tại 231 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, TP.HCM để được tư vấn và thăm khám miễn phí. Gọi ngay hotline: 0966909409 để chuyên viên tư vấn hỗ trợ bạn giải đáp mọi thắc mắc.
 

Xem thêm: TRẢI NGHIỆM TIÊM MESO CŨNG MC PHƯƠNG UYÊN