Bật mí cách làm đẹp da mặt cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện

Không cần phải chi quá nhiều tiền cho mỹ phẩm, nhưng bạn vẫn sở hữu làn da mịn màng, đẹp không tùy vết. Chỉ cần bạn nắm rõ cách làm đẹp da mặt cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện như sau:

Thường xuyên tẩy trang vào cuối ngày
 

Tẩy trang là bước quan trọng mà chị em không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc da. Nó giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, lớp trang điểm, kem chống nắng,... tích tụ trên da trong ngày, là nguyên nhân gây mụn, tắc nghẽn lỗ chân lông và các vấn đề da khác.
 

Để tẩy trang hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:
 

• Chọn loại tẩy trang phù hợp với tính chất của da. Nếu bạn có da dầu, hãy chọn loại tẩy trang dạng nước hoặc gel, có khả năng làm sạch sâu. Nếu bạn có da khô, hãy chọn loại tẩy trang dạng dầu hoặc kem, có khả năng dưỡng ẩm cho da.
• Tẩy trang kỹ càng, không bỏ sót bất kỳ khu vực nào trên mặt. Hãy đặc biệt chú ý đến các vùng da nhạy cảm như vùng da quanh mắt và môi.
• Rửa lại mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt sau khi tẩy trang. Điều này sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn cặn tẩy trang còn sót lại trên da.

Nếu bạn không tẩy trang kỹ, bụi bẩn, dầu thừa, lớp trang điểm,... sẽ tích tụ trên da, gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn, viêm da,... Ngoài ra, tẩy trang không kỹ cũng khiến da dễ bị lão hóa sớm.

>> Tham khảo ngay: Mẹo Vặt Làm Đẹp Da Mặt Vô Cùng Đơn Giản Ngay Tại Nhà

Bảo vệ da khỏi tia UV
 

Tia UV là một trong những tác nhân gây hại nhất đối với làn da, có thể gây ra nhiều vấn đề như sạm da, nám da, tàn nhang, lão hóa da, thậm chí là ung thư da.
 

Để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:
 

• Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 và PA+++. SPF là chỉ số chống lại tia UVB, PA là chỉ số chống lại tia UVA. Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF và PA cao, phù hợp với loại da và nhu cầu sử dụng của mình.
• Thoa kem chống nắng tầm khoảng 30 phút trước khi ra ngoài. Điều này giúp kem chống nắng có thời gian thẩm thấu vào da và phát huy hiệu quả bảo vệ.
• Bổ sung kem chống nắng sau mỗi 2 - 6 tiếng, hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi.
• Che chắn da bằng mũ, nón, khẩu trang, kính râm khi ra ngoài trời nắng.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại khác như ô nhiễm môi trường, khói bụi,... bằng cách rửa mặt sạch sẽ, tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ, sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp,...
 

Với những biện pháp bảo vệ da đúng cách, bạn có thể giúp làn da của mình khỏe mạnh, rạng rỡ và tươi trẻ hơn.

Làm đẹp da mặt tự nhiên bằng cách ngủ đủ giấc
 

Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Khi bạn ngủ, cơ thể sẽ sản sinh hormone melatonin, giúp chống lại quá trình oxy hóa và lão hóa da. Ngoài ra, giấc ngủ cũng giúp da phục hồi và tái tạo các tế bào da bị tổn thương.
 

Để có làn da đẹp tự nhiên bằng cách ngủ đủ giấc, bạn cần lưu ý những điều sau:
 

• Ngủ sớm trước 11 giờ đêm để cơ thể sản sinh melanin nhiều nhất.
• Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ để cơ thể bạn duy trì nhịp sinh học tự nhiên.
• Tạo không gian ngủ thoải mái, yên tĩnh, tối. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
• Tránh xa các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể khiến bạn khó ngủ hơn.
• Tắm nước ấm trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
• Tạo thói quen uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ. Sữa ấm có chứa tryptophan, một loại axit amin giúp thư giãn cơ thể và dễ ngủ.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây mất ngủ và đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp.
 

Ngủ đủ giấc là một cách đơn giản và hiệu quả để có làn da đẹp tự nhiên. Hãy bắt đầu tập thói quen ngủ đủ giấc ngay từ hôm nay để có làn da mịn màng, tươi sáng và rạng rỡ.

Chế độ ăn uống lành mạnh
 

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng nhất để có làn da đẹp. Khi bạn ăn uống lành mạnh, cơ thể bạn sẽ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
 

Dưới đây là một số loại thực phẩm cụ thể có thể giúp làm đẹp da mặt:
 

• Trái cây và rau quả: Những loại thực phẩm này là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào. Chúng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện tông màu da.
• Cá: Trong cá có chứa nhiều axit béo omega-3 dồi dào. Axit béo omega-3 giúp giữ cho da ẩm, ngăn ngừa mụn và lão hóa.
• Các loại hạt: Các loại hạt là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các chất ô nhiễm.
• Các loại đậu: Các loại đậu là nguồn cung cấp protein, chất xơ và vitamin B dồi dào. Protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô da, chất xơ giúp giữ cho da khỏe mạnh và vitamin B giúp giữ cho da sáng và rạng rỡ.
• Sữa ít béo hoặc không béo: Sữa ít béo hoặc không béo là nguồn cung cấp canxi, vitamin D và protein dồi dào. Canxi giúp giữ cho da chắc khỏe, vitamin D giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô da.

Mỗi ngày uống đủ từ 2 lít nước
 

Nước là thành phần quan trọng và cần thiết nhất đối với làn da. Một làn da thiếu nước sẽ trở nên khô ráp, sần sùi, thiếu sức sống và dễ bị tổn thương.
 

Bạn đã đề cập đến hai cách cung cấp nước cho da: bổ sung bằng nước uống hàng ngày và sử dụng dưỡng ẩm cấp nước. Đây là hai cách vô cùng quan trọng và cần thiết để duy trì độ ẩm cho da.
 

Uống đủ nước là cách đơn giản và hiệu quả nhất để cấp nước cho da. Theo khuyến nghị của các chuyên gia, mỗi người nên uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Bạn có thể chia nhỏ lượng nước uống trong ngày thành nhiều lần để dễ dàng hơn.
 

Sử dụng dưỡng ẩm cũng là một cách quan trọng để cấp nước cho da. Kem dưỡng ẩm giúp giữ nước cho da, ngăn ngừa sự thoát hơi nước. Bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh
 

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra cortisol, một loại hormone có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây ra bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.
 

Để giảm căng thẳng, bạn có thể thực hiện một số cách sau:
 

• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp giải phóng endorphins, một loại hormone có tác dụng cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Do đó, mỗi ngày hãy tạo thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút.
• Tập yoga: Yoga là một môn thể thao giúp thư giãn cơ thể và tinh thần hiệu quả. 
• Thực hiện các sở thích cá nhân: Dành thời gian cho các sở thích cá nhân giúp bạn giải tỏa căng thẳng và thư giãn tinh thần.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau để hạn chế căng thẳng:
 

• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng, đồng thời giúp giảm căng thẳng.
• Ăn uống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
• Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,... là tác nhân chính là tăng mức độ căng thẳng.

Các cách làm đẹp da mặt trên đều là những cách đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao. Chỉ cần kiên trì thực hiện, bạn sẽ sớm sở hữu làn da đẹp tự nhiên, mịn màng và khỏe mạnh.
 

Xem thêm: Nâng mũi S - Line tỷ lệ vàng - Giúp nàng hoá cực phẩm