Top 10 cách làm đẹp da mặt tại nhà cực kỳ đơn giản

Để có một làn da đẹp, một lối sống lành mạnh, tích cực bằng những cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện. Hãy cân nhắc top 10 cách làm đẹp da mặt tại nhà dưới đây nhé.
 

Bổ sung đủ nước
 

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là cách làm đẹp da tại nhà cực kỳ đơn giản. Nước có công dụng tuyệt vời trong quá trình trao đổi chất, thải độc cơ thể và hạn chế các bệnh liên quan đến thận, bàng quang,... Đặc biệt, nước đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cân bằng bằng độ ẩm cho da, giúp làn da luôn mịn màng và trẻ đẹp.
 

Để có được làn da mịn màng, căng bóng, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày từ 2 - 2,5 lít. Đây là cách làm đẹp đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện. Lượng nước cung cấp mỗi người mỗi khác tùy thuộc vào thể trạng và cân nặng của mỗi người.
 

Ngoài lượng nước lọc, bạn cũng có thể cung cấp cho cơ thể bằng các loại nước ép hoa quả từ cam, bưởi, ổi, dưa hấu,... nước ép từ rau củ hoặc dùng nhiều canh trong mỗi bữa ăn.
 

Chăm rửa mặt và tẩy tế bào chết
 

Quy trình chăm sóc da mặt đầu tiên không thể bỏ qua bước sử dụng sữa rửa mặt và tẩy tế bào chết. Sữa rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm (nếu có). Một quy trình làm đẹp đầy đủ không thể thiếu bước này tại nhà.
 

Trước khi sử dụng sữa rửa mặt, bạn cần lựa chọn loại phù hợp với tính chất da, không kích ứng. Trong khi rửa không nên dùng lực quá mạnh lên mặt, tránh gây tổn thương đến lớp biểu bì hoặc làm chảy xệ da mặt.
 

Đặc biệt, duy trì 1 tuần từ 1 - 2 lần để tẩy tế bào chết, nhằm loại bỏ những tế bào già kích thích sự phát triển của tế bào mới, để các loại kem dưỡng dễ thẩm thấu sâu hơn vào da.
 

Xông hơi da mặt
 

Mỗi ngày, da mặt tiếp xúc với khói bụi, tia UV từ mặt trời hay cặn trang điểm, kem chống nắng sẽ làm lỗ chân lông bị bít tắc, làn da khô và bắt đầu xỉn màu,...Do vậy, xông hơi là cách thư giãn cho da mặt, thoáng lỗ chân lông. Ngoài ra xông hơn còn giúp máu được lưu thông tốt hơn, từ đó da dẻ cũng được hồng hào.
 

Kết hợp xông với một số loại nguyên liệu từ thiên nhiên như sả, chanh, bạc hà hoặc một số loại tinh dầu mua sẵn để giúp loại bỏ mụn cám, thu nhỏ lỗ chân lông.
 

Dưỡng ẩm cho da
 

Da khô mất độ ẩm, hay da tiết nhiều dầu đó là dấu hiệu của làn da thiếu ẩm, da đóng vảy và bong tróc. Một số quan niệm sai lầm của những cô nàng da dầu là không cấp ẩm vì nghĩ dầu nhiều là dư nước. Theo các chuyên gia da liễu, dầu xuất hiện trên da càng nhiều chứng tỏ da thiếu độ ẩm nên tiết dầu nhiều để cấp ẩm cho da. Từ đó, làn da mặt luôn trong tình trạng bóng dầu.
 

Dù bạn thuộc tuýp da dầu, da hỗn hợp hay da khổ thì việc cấp ẩm cho da sẽ rất quan trọng, thông qua các loại serum cấp ẩm, kem dưỡng da ban ngày và ban đêm.
 

Ngoài các loại kem dưỡng thì một số loại mặt nạ thực hiện tại nhà cực kỳ đơn giản từ bơ, dầu oliu, mật ong,... cũng sẽ cấp ẩm tốt cho da.
 

>> Xem thêm: Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong
 

Tập thể dục thể thao
 

Ngoài việc nâng cao sức khỏe, thể trạng thì quá trình vận động thông qua tập thể dục, thể thao còn giúp cơ thể được bài tiết tốt qua tuyến mồ hôi. Đặc biệt, da là bộ phận quan trọng tham gia vào hoạt động bài tiết, kéo theo bụi bẩn từ nang lông ra bên ngoài.
 

Tập thể dục thường xuyên giúp máu tuần hoàn tốt, sản sinh hồng cầu, kích thích collagen phát triển. Từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giúp da luôn căng mịn, hồng hào.
 

Ngủ đủ giấc
 

Giấc ngủ được xem là thời gian mà để toàn cơ thể nghỉ ngơi suốt 1 ngày làm việc mệt mỏi. Một số lợi ích mà giấc ngủ mang lại như:
 

• Giúp bộ não được nghỉ ngơi và hồi phục cho ngày hôm sau, tăng hiệu quả làm việc.

• Làm tăng tuổi thọ của con người.

• Tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.

• Giảm stress, giúp tinh thần được sảng khoái.

• Mang lại vóc dáng cân đối cho khách hàng.

• Da đẹp, chống lại các quá trình lão hóa

Việc ngủ đủ giấc mang lại nhiều lợi ích tốt đẹp cho cơ thể, đồng thời giúp da luôn trẻ, khỏe. Vì thế, mỗi ngày bạn nên ngủ đủ giấc từ 7 - 9 tiếng. Để đạt được hiệu quả cấp ẩm cho làn da, thì bạn nên bôi kem dưỡng trước khi đi ngủ để giảm thiểu nếp nhăn, da khô.
                            

Thoa kem chống nắng
 

Một trong những cách để bảo vệ da mặt của bạn trước các tác nhân từ ánh nắng mặt trời, đó chính là sử dụng kem chống nắng. Đây được xem là lớp màng bảo vệ hiệu quả, chống lại nhiều nguyên nhân gây hại cho da.
 

Kem chống nắng có nhiệm vụ như một lớp lá chắn chống lại các tác nhân có hại cho da, nhất là các tia UV. Những tia UV có thể khiến da bị sạm màu, tăng hắc tố Melanin, nghiêm trọng hơn là da có thể bị ung thư.
 

Việc thoa kem chống nắng mỗi ngày là điều bắt buộc, thoa kem chống nắng 15 phút trước khi ra ngoài, đội nón, che chắn kỹ khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để làn da luôn được khỏe mạnh.
 

Hạn chế đưa tay lên mặt
 

Tay là bộ phận tiếp xúc với nhiều đồ vật, trang thiết bị, do đó chúng dễ dàng tiếp xúc với nhiều loại vi khuẩn. Đôi khi vô trình chúng ta chạm tay lên mặt, đây là thói quen xấu, làm hại cho da, gây lây lan nhiều vi khuẩn. Việc đưa tay lên mặt khiến da của bạn dễ bị mụn, viêm nhiễm. Trong đó, thói quen chống cằm là nguyên nhân tạo nên những nếp nhăn trên khuôn mặt.
 

Vì thế, để làn da không bị tổn hại, việc đưa tay lên mặt cũng nên hạn chế. Trước khi dùng tay để rửa mặt hoặc skincare, hãy rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng chuyên dụng nhé.
 

Massage mặt thường xuyên
 

Massage mặt với sữa tươi là một loại nguyên liệu chăm sóc da vô cùng lành tính và hiệu quả và an toàn. Trong đó, nếu sử dụng sữa tươi không đường sẽ chứa một lượng axit lactic tự nhiên. Chất này có tác dụng tẩy nhẹ, làm sạch da tự nhiên,... Nhờ đó, da sẽ trở nên sáng màu và mịn màng hơn.
 

Sữa tươi không đường kết hợp với phương pháp massage mặt giúp các thành phần thấm sâu vào da, cung cấp hàm lượng dưỡng chất kích thích giúp da trắng mịn, hồng hào.
 

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
 

Với cuộc sống bận rộn hiện nay, việc lựa chọn các loại thực phẩm nhiều tinh bột, thức ăn nhanh, chất béo không lành mạnh, thiếu chất xơ và vitamin vô hình chung ảnh hưởng đến da và sức khỏe.
 

Bên cạnh đó, việc ăn uống thiếu dưỡng chất còn khiến cơ thể bị suy nhược, làm giảm sức khỏe, tác nhân gây nên các căn bệnh về mỡ máu, tiểu đường, tim mạch,... Một chế độ ăn uống không lành mạnh gây tác hại về da rất nhiều, khiến da nhanh lão hóa, xuất hiện nám, tàn nhang, xỉn màu, mụn, viêm nang lông.
 

Việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh là vô cùng cần thiết, bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo có lợi như omega 3, đặc biệt là các thực phẩm đẹp da chứa chất xơ, vitamin và các khoáng chất.
 

Một số loại thực phẩm tốt cho da như sau:

• Một số loại cá chứa omega 3 như cá hồi, cá thu, cá trích,...

• Những loại trái cây và rau củ giàu vitamin như: Ổi, cam, bưởi, ớt chuông, cải kale, bông cải,...

• Những thực phẩm giàu chất xơ và khoáng chất: bông cải xanh, xà lách, rau dền, cải kale…

• Các loại hạt: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng…

Cùng nhìn lại danh sách 10 cách làm đẹp da mặt tại nhà cực kỳ đơn giản mà Thẩm mỹ Thẩm Mỹ Việt Nam nêu trên, giờ đây bạn không cần lo lắng khi tìm kiếm và chọn lựa những sản phẩm thiên nhiên lành tính, hiệu quả cho mình.
 

Xem thêm: ĐẶC QUYỀN PHÁI ĐẸP CHỈ TỪ 83K